Kiedy nikt nie zmusza nas do zmiany, decyzja może stać się jeszcze trudniejsza. Być może pierwszym pytaniem nie jest wtedy: „Jak przestać się bać?”, ale „Czego dokładnie się boję?”

Życie jest większe niż praca. A co, jeśli stres jest czasem ceną, którą płacimy za rzeczy, które naprawdę mają dla nas znaczenie? Stres jest częścią życia. I nie zawsze chodzi o to, żeby całkowicie go wyeliminować. Ważniejsze może być to, czy presja, którą odczuwamy, jest związana z czymś, co ma dla nas znaczenie. Dlatego prawdziwe pytanie brzmi: Co sprawia, że warto być pod presją? Praca potrafi od nas wiele wymagać: niekończących się spotkań, napiętych terminów, wysokich oczekiwań i...

Chcę znaleźć lepszą pracę. Chcę spędzać więcej czasu z rodziną. Chcę zdrowiej się odżywiać i regularnie ćwiczyć. Gdybym poprosiła Cię o wybranie tylko jednego - który by to był? Wielu z nas zmaga się nie z brakiem celów…ale z liczbą rzeczy, których chcemy jednocześnie. I wtedy często lądujemy w dobrze znanym miejscu: nie zmieniamy dotychczasowego schematu i w efekcie… nie robimy nic. Co więc naprawdę pomaga wybrać dobry cel? Odpowiedź jest równie prosta, co trudna: Najpierw zdecyduj, czego...