Chcę znaleźć lepszą pracę. Chcę spędzać więcej czasu z rodziną. Chcę zdrowiej się odżywiać i regularnie ćwiczyć. Gdybym poprosiła Cię o wybranie tylko jednego - który by to był? Wielu z nas zmaga się nie z brakiem celów…ale z liczbą rzeczy, których chcemy jednocześnie. I wtedy często lądujemy w dobrze znanym miejscu: nie zmieniamy dotychczasowego schematu i w efekcie… nie robimy nic. Co więc naprawdę pomaga wybrać dobry cel? Odpowiedź jest równie prosta, co trudna: Najpierw zdecyduj, czego...

Ewolucja biologiczna zachodzi bardzo powoli. Kultura zmienia się niezwykle szybko. To jedna z myśli Marka Kaczmarzyka, która została ze mną na długo. Przez setki tysięcy lat ludzki mózg rozwijał się w świecie dużo prostszym niż ten, w którym żyjemy dzisiaj. Dlatego wiele naszych automatycznych reakcji nadal opiera się na mechanizmach, które kiedyś pomagały nam przetrwać: uciekaj, walcz albo zastygnij. Wyzwanie polega na tym, że współczesny świat zmienia się szybciej niż biologia. I właśnie...

„O śmierci teścia dowiedziałam się z Facebooka.” Takie zdanie usłyszałam wczoraj od koleżanki. Szok? A może jednak już nie? Bez względu na Twoją reakcję, chciałam dziś kontynuować serię o komunikacji, poruszając jedną z najważniejszych zasad: Tego, co usłyszymy, nie da się „odsłyszeć”. Tego, co zobaczymy, nie da się „odzobaczyć”. Co to naprawdę znaczy? Że musimy uważać – na słowa, reakcje, momenty. Zanim oskarżysz, zanim skrytykujesz, zanim ocenisz, zanim przypniesz etykietę, zanim poprawisz...