myśli i notatki

Chcę znaleźć lepszą pracę. Chcę spędzać więcej czasu z rodziną. Chcę zdrowiej się odżywiać i regularnie ćwiczyć. Gdybym poprosiła Cię o wybranie tylko jednego - który by to był? Wielu z nas zmaga się nie z brakiem celów…ale z liczbą rzeczy, których chcemy jednocześnie. I wtedy często lądujemy w dobrze znanym miejscu: nie zmieniamy dotychczasowego schematu i w efekcie… nie robimy nic. Co więc naprawdę pomaga wybrać dobry cel? Odpowiedź jest równie prosta, co trudna: Najpierw z

Działaj dalej. Powtarzanie działania pomaga utrwalać nowe sposoby reagowania i budować doświadczenie. Z czasem działanie może stawać się łatwiejsze, a pewność siebie zaczyna rosnąć. Działaj mimo wszystko. Czekasz na „idealny” moment? To najpewniejszy sposób, by nigdy nie zacząć. Bądź gotów próbować, ponosić porażki i próbować ponownie – bo właśnie tak działa prawdziwy sukces. Zacznij od małych kroków. Dr James Clear (autor Atomic Habits) poleca zasadę dwóch minut: zacznij od

Masz plan, masz cel… a w środku coś mówi: „Nie.” To nie lenistwo — to bunt. W nowym wpisie odkrywam, jak wewnętrzny opór wobec własnych oczekiwań sabotuje nasze działania — i jak zamiast walczyć ze sobą, zacząć działać w zgodzie z tym, co naprawdę ważne. Bo prawdziwa wolność to nie bunt dla zasady, tylko wybór z intencją.

Nie boisz się działania. Boisz się oceny. Co jeśli prokrastynacja nie wynika z lenistwa, lecz z potrzeby ochrony przed oceną, krytyką i wstydem? W nowym wpisie odkrywam, jak lęk przed oceną wpływa na nasze decyzje — i jak przestać pozwalać mu kierować swoim życiem. Dla tych, którzy chcą działać pomimo strachu, a nie w jego cieniu.

Nie chodzi o to, że to trudne. Chodzi o to, że to niewygodne. Dlaczego odkładamy zadania, które dobrze znamy i wiemy, że są ważne? W nowym wpisie odkrywam, jak dyskomfort sabotuje nasze działania — i co z tym zrobić, by w końcu ruszyć z miejsca. Jeśli czekasz na „lepszy moment”, przeczytaj to teraz. Twój przyszły ja Ci podziękuje. 😉

Czy naprawdę boisz się porażki… czy może sukcesu? Czasem to nie strach przed tym, że się nie uda, trzyma nas w miejscu — ale obawa, co będzie, jeśli się uda. Dlaczego sukces potrafi nas paraliżować bardziej niż porażka? I jak przestać się go bać? Nowy wpis na blogu — o niewygodnej prawdzie, która może zmienić wszystko.

The fear of failing again can keep you stuck—here’s how to spot and shift that mindset.

To pytanie towarzyszy mi od początku roku, dlatego postanowiłam przyjrzeć mu się bliżej. Jest niewielkie, ale niesie ze sobą niesamowitą moc. I nie oszukujmy się - początek nowego roku to idealny moment, by zadać sobie pytanie: „A co, jeśli?”. Wszyscy mamy jakieś ograniczenia. Na razie odłóżmy na bok te fizyczne i skupmy się na tym, co dzieje się w naszych umysłach. Często działamy w oparciu o założenia i przekonania, które kształtują to, jak widzimy świat i jak się zachowuje

Jestem niemal pewna, że każdy z nas przynajmniej raz w życiu zrobił postanowienie noworoczne – i z jakiegoś powodu go nie dotrzymał. Wchodząc w nowy rok, naturalne jest myślenie o rozpoczęciu od nowa i ustaleniu celów na nadchodzące miesiące. Przyjrzyjmy się bliżej warunkom sukcesu — bo choć nie wszystko zależy od nas, mamy wpływ na to, jak wybieramy cele, przygotowujemy się i działamy. Bez względu na to, czy jesteś liderem korporacyjnym, profesjonalistą w szybko zmieniającym

A może jednak...? Bo to nie jest kolejny projekt „do zrobienia”. To Twój własny, życiowy projekt — nie narzucony przez innych, nie przypadkowy, tylko świadomie wybrany. Na przekór trudnym początkom, napiętym terminom i wiecznym kompromisom — tutaj chodzi o Ciebie. O Twoje wybory, zmiany i odwagę, by ruszyć naprzód. Ten blog będzie cię wspierał i inspirował niezależnie od ścieżki, którą wybierzesz.